Mama-Fitness

Kursleitung: Nicole Gürtler (Tel.0177/6844748)
Kursdauer: 60 Minuten
Teilnehmerzahl: 2-6
Kurstermin: dienstags 9:15Uhr - 10:15Uhr
Beitrag: Einzelkarte: 12€        6er- Karte: 70€        10er- Karte: 110€

Mama-Fitness bietet sich perfekt im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik an. Es wird in einer kleinen Gruppe zu Musik gepowert. Die Babys werden in die Übungen eingebunden oder sie krabbeln mit den anderen Kinder durch den Raum und schauen den Müttern interessiert zu. So entstehen nicht nur neue Kontakte zwischen sportbegeisterten Müttern sondern auch unter den Kindern. Es werden die bereits aufgebauten Muskelgruppen vom Beckenboden, Rücken und Bauch/ Beine /Po weiter gekräftigt und gestärkt. Zu den bekannten Basic-Elementen kommen neue Übungen dazu. Diese steigern die körpereigene Fitness und Fettverbrennung, trainieren die Ausdauer und straffen das Gewebe. So wird der eigene Wohlfühlfaktor gesteigert und euer Energiespeicher ist mit neuer Kraft gefüllt. Die Stunde wird entspannend und mit Dehnübungen beendet.

für mehr Informationen einfach anrufen oder unter www.bewegte-mama.de oder e-mail an nic@bewegte-mama.de