Kursleitung: Franziska Fiddecke, Physiotherapeutin
Kursdauer: 8x60 min, donnerstags von 14.30 – 15.30 Uhr
Mindestteilnehmer: 3
Beitrag: 105 Euro
Anmeldung/Informationen: franzismamafitness@gmail.com
Je nach Krankenkasse werden die Kursgebühren teilweise erstattet.

Rückbildung – Beckenbodentraining für Mütter
Dieser Kurs beinhaltet alle wichtigen Schwerpunkte für die Phase nach der Geburt deines Babys. Wir
kräftigen mit gezielten Übungen die stark beanspruchte Körpermitte inklusive des Beckenbodens, des
Bauches und des Rückens. Die Beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit
das Gleichgewicht wieder hergestellt.
Ich empfehle acht bis zehn Wochen nach der Geburt mit diesem Rückbildungskurs zu beginnen.
Dieser Kurs ist optimal, wenn du keinen Platz im Rückbildungskurs bekommen hast oder als Aufbaukurs
direkt nach deinem Kurs bei der Hebamme.