Yoga für Schwangere
Kursleitung: Lehrerin für Schwangeren- und Rückbildungsyoga Kerstin Yvonne Lange
Kursdauer: 6 x 75 Minuten (Donnerstag 17:00-18:15Uhr, außer in den Ferien); siehe Termine/Anmeldung; der Einstieg in den laufenden Kurs und auch Probestunden sind in Absprache mit der Kursleitung möglich Teilnehmerzahl: 4
Beitrag: 80 Euro
Anmeldung/Info: bei Kerstin unter 01738332065
Der körperliche Zustand einer Schwangeren ist ein ganz besonderer. Die Wirbelsäule wird am Kreuzbein durch das Gewicht des heranwachsenden Kindes zunehmend belastet, Stoffwechsel und Blutkreislauf müssen intensivere Arbeit leisten, durch die Hormonveränderung wird die Muskulatur des Darmes und der Venen träger.
Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit diesen körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Durch die intensivere Atmung werden die inneren Organe gekräftigt und Dein Kind optimal mit Sauerstoff versorgt.
Das Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein und das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen.
Die Stunden sind alle thematisch gestaltet, z.B.: Atmung, Ernährung, Angst, Schmerz, Bonding, Stillen, Impfen u.a.
Yoga für Schwangere wird von den Krankenkassen nur als Einzelfallentscheidung finanziell unterstützt.
Wenn ihr mehr über Kerstin und ihre Angebote erfahren wollt geht doch auf http://www.kerstin-lange.com/